리락�?요가: 부드러�?자세�?스트레스 해소 �?몸과 마음 긴장 완화 효과 아쉬탕가 요가: 일정�?순서�?자세�?련습하며 근력 강화 �?집중�?향상 효과 다양�?스타�? 강도 �?기간�?요가�?여러 만성 질환�?걸쳐 염증�?생화학적 지표를 감소시켰�?